二重まぶたが突然、一重になってしまったらどうしますか？朝起きた時、顔がむくんでいることがありますよね。
顔の中でも、特にまぶたがむくみやすいので、むくみが原因で二重が一重になってしまったり、片方のまぶただけが一重になってしまうこともあります。
そんな時に、二重に戻す方法と、むくまないようにする方法をご紹介します。
もくじ
むくみによる一重まぶたの戻し方とは？
いつもの二重が一重に変わると、顔の印象も変わりますよね。アイメイクも変わってきます。また、厄介なのは、まぶたの片方だけがむくみ、一重になってしまうことです。
片方一重ともう片方が二重の目は、アンバランスで気になりますよね。では、まぶたがむくんでしまった時の解消法はあるのか調べてみました。
まぶたのむくみの解消法
まぶたのむくみを取るためには、温冷パックが効くようです。温冷パックとは、温かいタオルと冷たいタオルをまぶたに交互に当てていくことにより、まぶた周りの血流を良くさせます。
まぶた周りの血流が良くなると、まぶたのむくみが取れていくのです。温かいタオルのみではなく、冷たいタオルも使い、温かさと冷たさ両方の刺激を交互に与えると効果はより高くなります。
朝起きたら、まぶたのむくみを感じたり、二重が一重になっていた時に、メイクの前に温冷パックをしましょう。
温冷パックのやり方
１ タオルを用意します。
温かいお湯で絞ったタオルと、冷たい水で絞ったタオルを用意します。温かいタオルは、なるべく少し熱いお湯を使うと冷めにくくお勧めです。
逆に冷たいタオルは、すぐぬるくならないよう、中に保冷剤などを包むと冷たさを維持できます。
２ タオルを交互に当てていく
温かいタオルと、冷たいタオルを交互に目に当てていきます。交互に当てるのを数回繰り返します。
洗顔で一重を二重に戻しやすくする方法
朝の洗顔時に、一手間入れると、腫れている目が元に戻りやすくなります。それは、クレンジングオイルを使う方法と、洗顔後に水で肌を引き締めるというやり方です。
１ クレンジングオイルを使い洗顔する
洗顔時にマッサージをするためにクレンジングオイルを使用します。オイルを肌にのせると滑りがいいので、程よい刺激を与えるために、まぶた周辺を指で動かせば、まぶたの周りの血行促進にもなります。
そして、寝ている間の皮膚の汚れも一緒に洗い流しましょう。
２ 洗顔後に冷水で肌を引き締める
洗顔料、クレンジングオイルを流した後に、冷たい水で軽く顔を洗うと、毛穴や肌の引き締め効果があります。
さらに、冷たい水で顔を洗うと、一時的に血管が収縮します。血管が収縮すると、次に血管が拡張するので血流を促進させる効果があるのです。
まぶたをむくませないようにするには？
まぶたがむくむのには、原因があります。なので、次の日にむくみそうだなと感じた時は、前の日の夜に対策をしましょう。
夜にできる洗顔とパックの方法
夜にお風呂に入りながらできる顔のマッサージと、お風呂上がりの保湿ケア時のマッサージに加えて、締めにシートマスクで顔を冷やすやり方です。
１ お風呂の中で、顔のマッサージをします。
お風呂は、蒸気で顔の毛穴が開きやすくなり、血行も良いです。マッサージ効果を得られる最適なタイミングなので、お風呂の中で顔のマッサージをします。
２ お風呂上がりの保湿ケアの時にも顔をマッサージします。
顔に乳液など保湿クリームを塗る時に、マッサージをしながら肌に浸透させていきます。保湿プラスマッサージの効果で血流を良くさせます。
３ シートマスクで保湿しながら顔を冷やして引き締める
お風呂から上がり、保湿ケアを終えた肌の状態は、毛穴や血管が開いています。この状態で、市販のシートマスクをのせます。
顔がひんやりするので、毛穴が引き締まり血管も収縮します。温かく血管が開いたところに、冷やされて血管が収縮すると、血管の運動となり血管運動が睡眠中も活発化され、まぶたのむくみを予防するのです。
まぶたがむくんでしまう原因と解消法
まぶたのむくみの原因 その１ 飲酒
顔がむくむ原因の一つで、最も多いのが飲酒です。アルコールは、体の水分を奪います。
アルコールを摂取すると、一時的に脱水症状になり、体が水分を欲しがります。
よって、飲酒後はいつもよりも多くの水分を取ってしまうことで、過剰な水分を体に溜め込んでしまうのです。
その状態で寝てしまうと、重力により顔やまぶたに水分が移動するため、翌日の朝にまぶたが腫れてしまいます。
まぶたのむくみの原因 その２ 塩分の摂りすぎ
塩分を摂りすぎると、体の中の塩分濃度が高くなります。高くなった塩分濃度を暖和させようとするため、喉が乾くようになります。
これにより、水分を過剰摂取してしまうので、むくみになってしまいます。
逆に、水分を摂取していないのにむくみが出ることもあります。原因は、体が求めている水分量を摂取することができないと、体内にある水を体が蓄え始めてしまうからです。
体が水分を蓄えると、循環が滞りむくんでしまうのです。
塩分を過剰摂取してしまった時には、カリウムの多い食べ物を摂るといいでしょう。
カリウムの多い食べ物をご紹介します。
- バナナ
- はっさく
- いよかん
- もも
- 干し柿
- りんご
- キウイ
- ひじき
- 昆布
- パセリ
- アボカド
- ほうれん草
- ジャガイモ
- 納豆
- ニンニク
- 小麦胚芽
以上が、カリウムを多く含む食品です。朝にオススメなのが手軽に食べることができるバナナです。
調理せずすぐに食べられるバナナは、忙しい朝にぴったりですね。
まぶたのむくみの原因 その３ 女性ホルモンの影響
月経前は女性ホルモンの影響により、むくみやすくなります。それは、月経の仕組みによるもので、月経の前は、妊娠出産のために体が栄養素やエネルギーを蓄えようとします。
すると、体外に不要なものを排出しにくくなり、便秘やむくみが発生するのです。
月経が終わるとむくみは元に戻りますが、月経前から月経の期間は、むくみやすいということを念頭に置き、むくみ対策をしましょう。
まぶたのむくみの原因 その４ 枕が低い
寝ている間に使う枕の高さが低いとむくみの原因となるようです。重力の関係で、寝ている間に、足よりも顔の方に水分が集中します。枕が低いとその影響をより受けてしまいます。
枕は、できるだけ直立状態と同じような姿勢で寝られるようにするといいでしょう。枕が低いと首のシワの原因にもなるので、注意が必要です。
今、使っている枕が低いという人は、タオルなどで高さを調節しましょう。
まぶたのむくみの原因 その５ 泣いて目をこすってしまう
人は、悲しい時や嬉しい時に涙を流しますが、泣いた次の日の朝、まぶたが腫れて困ったことはありませんか？
泣くことでまぶたが腫れるわけではなく、泣いた時に目をこすってしまうことが原因なのです。
目をこすると、皮膚の下の毛細血管が傷つけられます。毛細血管が傷つくと、血しょうが染み出て、目の周りの組織に溜まります。
目の周りは、皮膚が薄く、とてもデリケートな部分なので、目をこすってしまうとまぶたが腫れやすくなってしまうのです。
泣いてしまった時は、目をこすらないように柔らかいハンカチなどで、優しく涙を抑えましょう。
まぶたのむくみの原因 その６ 心臓や腎機能などの病気の可能性
腎臓に何かの症状がある場合は、体がむくむと言われています。そして、心臓の機能が低下している場合は、全身の血流が悪くなりむくみの原因となるようです。
むくみが常に起こるようであれば、医療機関を受診しましょう。
まとめ
以上が、むくみによる一重まぶたを戻す方法と、まぶたがむくんでしまう原因についてご紹介しましたが、いかがでしたか？
むくんでしまったまぶたには、温冷パックや、洗顔マッサージなどで目の周りの血流を良くすることがポイントでした。
さらに、飲酒や塩分の摂りすぎもまぶたのむくみの原因となるので、摂取を控えるか、摂ってしまったらカリウムを摂取することで、むくみの改善にもつながりますね。
他にも、枕の高さや、月経前など女性特有の原因もありました。いずれにしても、きちんとした対処法や予防法で腫れてしまったまぶたを、元に戻すことができるので、困った時には試してみてくださいね。
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