毛が濃いと剃っても抜いてもあっという間にムダ毛が生えてきてしまいますよね。女子は毎日のムダ毛の処理にもうんざりしますよね。
私ってまわりのみんなよりも毛が濃い気がする・・・と不安も。でも「毛が濃い」という悩みを解決する方法もあるのです！
毛が濃い女子の改善方法を原因とともに紹介します！
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もくじ
なんで私だけ毛が濃いの？毛が濃い原因とは
まわりのみんなはちょっとお手入れしただけでツルツルお肌になれるのに、なんで私ってこんなに毛が濃いんだろう・・・と疑問に思ったことはありませんか？
毛が薄い人はお手入れも楽そうでムダ毛や毛穴も目立たないし羨ましいですよね。
ここでは毛が濃くなる原因を探ってみます。
遺伝
女性で毛が濃い場合、遺伝の可能性があるようです。
両親のどちらか、あるいは祖父母などの血縁者に毛が濃い人がいる場合、大きな原因となっている可能性があります。
ホルモンバランスの乱れ
女性の毛が濃くなる原因は、女性ホルモンと大きく関係しています。
女性の体には女性ホルモンと男性ホルモンがバランスを取りながら存在しています。
ストレスや食生活の乱れなどが原因で女性ホルモンが減少し男性ホルモンが増え、このバランスが崩れてしまいます。
すると男性ホルモンの影響を受けて体の毛が濃くなってしまうのです。
食生活・生活習慣の乱れ
最近になって毛が濃くなってきた、と感じる方に多いのが食生活や生活習慣の乱れです。
ダイエットをしていて偏った食事をしている、お肉やお魚しか食べないなど食生活に乱れがある方は男性ホルモンを増やしてしまう原因となります。
また、睡眠不足なども女性ホルモンに影響を与えてしまいます。
その他ストレスを多く受けると男性ホルモンが多く分泌されることが分かっています。
これらはホルモンバランスが乱れる原因となるので、毛が濃くなることと大きく関係しています。
カミソリなど外部からの刺激
カミソリなどによるムダ毛の自己処理で毛が濃くなる、と聞いたことはありませんか？
これはカミソリや毛を抜いたリすることで皮膚がダメージを受けたと感じ、そのダメージから体を守ろうとする力が働いている可能性があります。
今すぐ実践したい毛が濃い女子の改善法はこれ！
ここまでは毛が濃い原因についてお伝えしてきました。
毛が濃くなる原因は様々にありますが、心当たりのあるものもありますよね。
ここでは今すぐ実践したい毛が濃い女子におすすめの改善方法をお伝えします！
普段の生活に取り入れられそうなものは実践してみてくださいね！
食生活を見直そう
先に食生活が原因でホルモンバランスが乱れることをお伝えしました。
ホルモンバランスの乱れは毛が濃くなる原因の可能性もありましたね。
食生活を見直すことでホルモンバランスを改善することができます。
特に動物性たんぱく質であるお肉は男性ホルモンの働きを活発化させることが分かっています。
お肉中心の食生活は男性ホルモンを増やすだけではなく、野菜などからとれる必要な栄養素も不足してしまいます。
食生活の乱れは大切な栄養素の不足に繋がってしまうので、ホルモンバランスも乱れてしまいますね。
普段の食生活が乱れていると感じる方は、まずはバランスの良い食生活を心がけてみましょう。
食生活の改善が毛深さを改善してくれる場合もありますよ。
大豆イソフラボンを摂取する
大豆イソフラボンが女性ホルモンと似たような働きをしてくれることは有名ですよね。
女性ホルモンが減り男性ホルモンの働きが活発になると毛が濃くなる原因となることをお伝えしました。
女性ホルモンを増やすことで男性ホルモンの働きを弱め毛を薄くしてくれるので、大豆イソフラボンを積極的に摂取することは効果的といえます。
大豆イソフラボンを多く含む食べ物は、豆腐・納豆・豆乳・きなこなどです。
これらの食材を日々積極的に取り入れてみましょう。
睡眠不足・ストレス対策をする
睡眠不足やストレスなどが原因で女性ホルモンが影響を受けてしまうことがあります。
また、睡眠不足はストレスの悪化やイライラ、疲れの原因にもなります。
人間の体は睡眠中にホルモンが分泌されています。
睡眠中に分泌されるホルモンによって私たちの体は回復していくので、睡眠時間が短かったり不規則な睡眠が続いている場合は質の良い睡眠を取ることを心がけましょう。
その他、ストレス対策として運動習慣を取り入れたり、ハーブティーをのんでリラックスするのもおすすめですよ。
カミソリや毛抜きなどのムダ毛の処理方法を変えてみよう
カミソリや毛抜き、除毛クリームやテープなどによるムダ毛の自己処理がますます毛を濃くしている場合があります。
たしかに自宅での自己処理はすぐにムダ毛をなくせますし、金額的にも安心です。
特に毛が濃い女子ほどムダ毛の自己処理の頻度も増えますし、毎日処理を行わないと追いつかないものなんですよね。
しかし、繰り返されるお肌への刺激で皮膚には目に見えない細かい傷がたくさんついてしまいます。
また、中にはこれらの自宅でのムダ毛の自己処理によってすでに何らかの肌トラブルが起きていても続けている人もいます。
自宅での間違った方法でムダ毛の自己処理を続けていると、毛が濃くなるだけではなく色素沈着や毛穴が目立ちやすくなるというリスクもあります。
でも１日でもムダ毛のお手入れをさぼるとチクチク・ジョリジョリに・・・という女子も多いはず！
今のムダ毛の自己処理方法を変えるにはどうしたらいいのかを次にお伝えしますね。
「毛が濃い！」をもっと楽に解決！まずはミュゼがおすすめ
ここまでは毛が濃い原因と改善策をお伝えしてきました。
生活習慣や食生活を見直したり、女性ホルモンの働きをサポートしてくれる食材を取ることで「毛が濃い！」を改善できる、というお話でしたね。
しかし、改善方法にも限度がありやはりムダ毛の処理はやめられませんよね。
ましてや元々毛が濃い場合には効果も中々実感できない場合もあります。
結局はいつもの自己処理を繰り返すことになってしまいます。
この永遠のムダ毛の自己処理から解放されるには「脱毛」がおすすめです！
「脱毛」は自己処理と違い本当にツルツルのお肌になれます！
しかも毎日の日課だった自己処理も必要なくなるので、チクチク・ジョリジョリしてきちゃった・・・という心配もありません！
でも「脱毛」と聞くと痛い・高いというイメージはありませんか？
しかし、脱毛と一口に言っても方法は様々にあり痛みをほとんど感じずに脱毛ができる方法もあるのです！
毛が濃い女子に脱毛がおすすめの理由
「毛が濃いと脱毛の効果はあるの？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、実は毛が濃いからこそ脱毛をするメリットもあるのです！
脱毛には①光脱毛（フラッシュ脱毛）②レーザー脱毛③ニードル脱毛（電気脱毛）の３種類が主な脱毛方法としてあげられます。
①光脱毛（フラッシュ脱毛）と②レーザー脱毛は毛や毛根の黒い色素に反応する光をあてて毛母細胞にダメージを与えて毛が生えてくるのを抑えるという方法です。
この二つの方法の違いは、①光脱毛（フラッシュ脱毛）は主に脱毛サロンやエステサロンで行われる方法ですが、②レーザー脱毛は医療用のレーザーを使用するので皮膚科や美容外科・クリニックなどでの施術になるという点です。
どちらの方法も黒い色素に反応をする光を使用するので、細く薄い毛よりも太くて濃い毛の方が反応しやすいのです。
毛が濃いから脱毛の効果が心配、という方は光脱毛（フラッシュ脱毛）・レーザー脱毛がおすすめです。
SSC（スムース・スキン・コントローン）方式なら痛くない脱毛
光脱毛（フラッシュ脱毛）の方法の一つでSSC（スムース・スキン・コントローン）方式と呼ばれる脱毛方法は、他の脱毛方法に比べてお肌への刺激が優しく痛くない脱毛と言われています。
脱毛時に専用のジェルを使用し、ジェルと光の相乗効果でスピーディーに脱毛が行えます。
SSC（スムース・スキン・コントローン）方式での脱毛は、使用する光のパワーが弱いので痛みをほとんど感じずに脱毛が行えます。
毛が濃いから痛みが心配・・・という方や脱毛を初めて行うという方にもおすすめの方法です！
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また、ミュゼプラチナムといえば「低価格で脱毛が行える」という点でも人気が高いんです！
脱毛と聞くと高いから続かなそう・・・というイメージもありますが、ミュゼプラチナムは脱毛したい箇所や回数を選べるので初めての脱毛でも安心ですよ。
毛の周期に合わせて１～３ヶ月に１度脱毛をし５～６回目にはほとんど毛が気にならなくなるほどに！
今まで自己処理にかけていた時間を考えると、ほんとうに楽ちん！
ミュゼプラチナムではプラセンタエキス配合のミルクローションをトリートメントで使用しているので、ムダ毛なしのツルツルお肌＋美肌効果も期待できますよ！
「毛が濃い」を早く解決したい方は「脱毛」もおすすめですよ！
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「毛が濃い」を解決してツルツルお肌ならストレスフリー
いかがでしたか？
毛が濃い原因と改善方法をお伝えしました。
食生活や生活習慣を見直したり、ホルモンバランスを整えストレス対策をすることが効果的でしたね。
そして、もっと楽に「毛が濃い」を解決できるのは「脱毛」でしたね。
脱毛なら毎日の自己処理を行わなくてもいつもツルツルお肌でいられますよ！
今までの悩みを一気に解決してくれる「脱毛」も毛が濃い方にはおすすめの方法です！